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Alimentação para ganhar massa muscular 3x mais rápido

Uma alimentação para ganhar massa muscular rápido não tem nada a ver com subir as calorias sem controle e comer lixo a torto e a direito. Apesar de ser comum ouvirmos pessoas falarem que seguem um cardápio para ganhar massa muscular e perder gordura, na verdade apenas se iludem, pois ao confrontar e conferir o […]

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Como perder peso depois da gravidez sem passar fome

Você já se perguntou o que pode estar impedindo você de voltar ao corpo normal depois da gravidez? Provavelmente se assustou com a quantidade de peso que ganhou durante o parto, quer voltar ao peso de antes, mas não consegue. Se você está lutando para emagrecer ao menos um quilo, não se sente confortável com […]

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Dicas de ouro para perder barriga e definir o seu corpo

Perder barriga ou perder gordura corporal não é tão fácil quanto ganhar. Com a vida agitada e a correria do dia a dia, muitos deixam as atividades físicas de lado e não prestam atenção à sua alimentação. E quando percebem já estão acima do peso ou com aquela barriga saliente e indesejada. Lembrando que o […]

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Como Perder Gordura Localizada com um Método Simples!

Você já percebeu como a maioria das pessoas tem dificuldade para emagrecer, mesmo quando praticam exercícios ou fazem dieta? Muitos vão para a academia, suam muito, pegam pesado nos treinos, fazem uma dieta, cortam calorias, mas a fita métrica e a balança insistem em ignorar esses esforços mostrando uma realidade desanimadora, ou seja, perdeu-se pouquíssimo […]

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Como Diminuir a Barriga e Recuperar a Autoestima

Você já tentou algum procedimento para perder barriga e não teve sucesso? Você já fez alguma dieta da moda passo a passo e mesmo assim não teve o resultado esperado? Você já sofreu com o chamado efeito sanfona, emagrece e depois engorda? Se sim saiba que você não está sozinha, pois muitas mulheres querem saber como […]

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Como Perder Gordura Abdominal: Veja Dicas Que não Podem Ser Ignoradas

Como perder gordura abdominal? Quando engordamos, na verdade estamos acumulando gordura em várias partes do corpo, mas a gordura abdominal é a que incomoda mais. Sem contar que a gordura abdominal esta associada a problemas como colesterol, doença cardiovasculares, diabetes, entre outras. Existem formas e dietas que prometem acabar com a gordurinha extra, geralmente as […]

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Veja a Verdade Nua e Crua Sobre Gordura Abdominal

Você sabe como a gordura abdominal age no seu corpo?  Você sabe quais são os perigos do acúmulo da gordura abdominal? Você toma alguma providência para reduzir a gordura abdominal? A maioria das pessoas não tem informações claras sobre gordura abdominal, outras acham que para eliminar gordura abdominal basta fazer exercício, e a grande maioria não […]

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