Perder barriga

Como perder gordura da barriga rápido e sem mistérios

Alterar o que você come e adicionar alguns desses exercícios pode ajudar a queimar mais gordura da barriga. Esta pergunta está em muitas mentes: como posso perder gordura da barriga … e rápido? Embora não exista uma fórmula mágica de comida e exercício para reduzir a gordura da barriga com o estalar dos dedos, existem opções […]

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Como se livrar do excesso de pele após emagrecer

Perder peso e mantê-lo pode ser bastante difícil. Mas muitas pessoas que alcançam seus objetivos de emagrecer e encontrar um peso saudável podem enfrentar outro fator frustrante: a pele solta e folgada que sobra de seu eu maior. Excesso de pele não é um problema para todos que fazem dieta ou intensificam sua rotina de exercícios. Porém, […]

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A dieta sem dieta

Sem truques, sem pílulas. Um especialista explica como comer o que você ama e perder peso sem fazer dieta. Evelyn Tribole pode ser uma das únicas nutricionistas a pedir para você comer batatas fritas e bolo de chocolate. Mas seu conselho é sensato e prático quando aplicado dentro do contexto de seus princípios de alimentação […]

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O perigo oculto da dieta ioiô que você precisa conhecer

É um cenário com o qual muitas mulheres podem se relacionar: você consegue perder peso, apenas para recuperá-lo seis meses depois. Você perde uns quilos novamente, mas eles retornam … e o ciclo continua. Essa rotina de altos e baixos é a definição de dieta ioiô, e como mostra um novo estudo, o termo não […]

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O que os adoçantes artificiais fazem ao seu corpo?

Eles são sem açúcar e sem calorias, mas os adoçantes artificiais são bons para você? Aqui está o que esses açúcares falsos fazem ao seu corpo, cérebro e intestino. O açúcar está em toda parte, portanto não é surpresa que uma pessoa consuma em média quase 17 colheres de chá de açúcar por dia (isso é […]

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9 alimentos que você deve evitar se quiser ter saúde e disposição

Talvez seja hora de dizer adeus a esses alimentos e ingredientes que não estão fazendo muito bem ao seu corpo. Quando se trata de uma alimentação saudável, trata-se principalmente de escolher alimentos integrais que nutrem sua mente e corpo e fazem você se sentir incrível. No entanto, a vida também é equilibrada, portanto comer sorvete […]

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