Como altura ou cor dos olhos, o metabolismo é genético e não há muito o que fazer sobre isso, certo? Não tão rápido. Muitos de nós só temos uma resposta vaga para a pergunta “o que é metabolismo?” Acontece que há mais do que simplesmente a quantidade de comida que você pode comer sem ganhar peso. Cientificamente, […]
Claro, você pode cair 5 ou 10 quilos em um mês, mas isso não significa que você deva. Pesamos os fatos sobre a perda de peso segura e sustentável. Receita na foto: Salada de couve grega com quinoa e frango Muitas pessoas querem perder peso rapidamente. Seja para um evento, grandes férias ou no […]
Essa barriga não vai se mexer, a menos que você abandone esses hábitos. A gordura da barriga parece ser a última coisa a perder quando você está tentando perder peso. E é claro, por razões superficiais muitas pessoas tentam atingir essa teimosa gordura da barriga comendo melhor e se exercitando (olá, abdominais!) No entanto, embora a […]
Seu guia de sucos, incluindo receitas saudáveis, dicas de especialistas e como prepará-los. Além disso, saiba se o suco pode ajudar na perda de peso e a maneira saudável de adicionar suco à sua dieta. Cada uma das nossas 7 receitas caseiras saudáveis de suco fornece cerca de um quarto da média diária recomendada de frutas e […]
Crianças de até dois anos estão desenvolvendo problemas de saúde mental por causa de smartphones e tablets, alertam os cientistas. Apenas uma hora por dia olhando para uma tela pode ser suficiente para aumentar a probabilidade de as crianças ficarem ansiosas ou deprimidas. Isso poderia torná-los menos curiosos, menos capazes de concluir tarefas, menos emocionalmente […]
Das profundezas de águas doces vem o superalimento que vem fazendo sucesso entre as pessoas que querem emagrecer e melhorar a saúde. Não é de se admirar que muitos vejam na spirulina uma esperança de emagrecer, diante da frustração de tantas tentativas anteriores. Saiba mais sobre este poderoso alimento, e como você pode usá-lo a […]
Você é uma pessoa que busca desesperadamente uma forma de perder peso que realmente funcione? Se sim, você está frustrada, chateada e perplexa com todos as chamadas dietas milagrosas e formas de emagrecer que existem por ai? Você já contou calorias, mediu porções e tentou exercícios físicos… e todas as outras tentativas desgastantes que fez […]
Caro amigo (a): Se você vem lutando para perder peso ou fazer sumir a barriga que você odeia mais que tudo nessa vida, então você precisa ler isso. Porque você está prestes a descobrir como é possível num curto espaço de tempo, perder peso sem deixar as comidas deliciosas que você gosta ou fazer exercícios, […]