O que os adoçantes artificiais fazem ao seu corpo?

Eles são sem açúcar e sem calorias, mas os adoçantes artificiais são bons para você? Aqui está o que esses açúcares falsos fazem ao seu corpo, cérebro e intestino. O açúcar está em toda parte, portanto não é surpresa que uma pessoa consuma em média quase 17 colheres de chá de açúcar por dia (isso é […]

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9 alimentos que você deve evitar se quiser ter saúde e disposição

Talvez seja hora de dizer adeus a esses alimentos e ingredientes que não estão fazendo muito bem ao seu corpo. Quando se trata de uma alimentação saudável, trata-se principalmente de escolher alimentos integrais que nutrem sua mente e corpo e fazem você se sentir incrível. No entanto, a vida também é equilibrada, portanto comer sorvete […]

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Esta é a quantidade de proteína por dia que você precisa

Os requisitos diários de ingestão de proteínas não são únicos. Veja como calcular quanto você precisa, quanto é demais e quem precisa de mais. Receita da imagem: Omelete de abacate e salmão defumado (com 19 gramas de proteína!) A proteína é o material da vida. Do cabelo às unhas e aos músculos, a proteína é a cola […]

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Bolo de anjo de morango com cobertura em chocolate

Este bolo de anjo de chocolate coberto com morangos e chocolate raspado é uma sobremesa inesquecível. É tão bonito que seus convidados não vão acreditar que você fez isso sozinho. Ingredientes 1 xícara de farinha ¼ xícara de cacau em pó sem açúcar 1½ xícaras de claras de ovos, em temperatura ambiente 1 colher de […]

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Quer saber qual a melhor dieta pra você emagrecer? Então leia isto!

De Mediterrânea ao ceto e à vigilantes do peso, analisamos os populares planos de dieta e ajudamos você a descobrir qual dieta é melhor para você. Existem sim muitas dietas de perda de peso por aí que parece uma tarefa intransponível para decifrar qual é o melhor para você. Não se preocupe, estamos discutindo, eliminando as suposições (ou […]

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