Alguns ajustes na sua dieta e várias refeições bem planejadas podem ajudá-lo a perder peso rapidamente. Inchaço parece surgir quando você planeja usar seu jeans confortável ou um vestido elegante. Essa sensação desconfortável de “é difícil apertar minha calça” pode ser um produto de um problema gastrointestinal (obrigado, gás), mas também pode ser causado por um […]
Esta pergunta está em muitas mentes: como posso perder gordura da barriga … e rápido? Embora não exista uma fórmula mágica de comida e exercício para reduzir a gordura da barriga com o estalar dos dedos, existem opções de nutrição, exercícios e mudanças no estilo de vida que podem ajudar. Aqui está o seu guia para […]
Perder peso e mantê-lo pode ser bastante difícil. Mas muitas pessoas que alcançam seus objetivos de emagrecer e encontrar um peso saudável podem enfrentar outro fator frustrante: a pele solta e folgada que sobra de seu eu maior. Excesso de pele não é um problema para todos que fazem dieta ou intensificam sua rotina de exercícios. Porém, […]
Eles são sem açúcar e sem calorias, mas os adoçantes artificiais são bons para você? Aqui está o que esses açúcares falsos fazem ao seu corpo, cérebro e intestino. O açúcar está em toda parte, portanto não é surpresa que uma pessoa consuma em média quase 17 colheres de chá de açúcar por dia (isso é […]
Especialistas explicam como superar as mudanças hormonais e o metabolismo pra diminuir a gordura abdominal – não importa a idade que você se encontra. Quando você está na casa dos 20 anos … Em teoria, esses devem ser anos de glória. Embora seu metabolismo comece a cair de 1 a 2 por cento quando você passa […]
Descubra quais são os três ingredientes que podem ajudá-lo a diminuir sua cintura. 1. Bulgur É um grão integral – e a troca de grãos refinados por grãos integrais pode ajudar a reduzir a gordura corporal total e a gordura abdominal, de acordo com uma nova pesquisa no Journal of Nutrition. No estudo, os adultos […]
Como altura ou cor dos olhos, o metabolismo é genético e não há muito o que fazer sobre isso, certo? Não tão rápido. Muitos de nós só temos uma resposta vaga para a pergunta “o que é metabolismo?” Acontece que há mais do que simplesmente a quantidade de comida que você pode comer sem ganhar peso. Cientificamente, […]
Claro, você pode cair 5 ou 10 quilos em um mês, mas isso não significa que você deva. Pesamos os fatos sobre a perda de peso segura e sustentável. Receita na foto: Salada de couve grega com quinoa e frango Muitas pessoas querem perder peso rapidamente. Seja para um evento, grandes férias ou no […]