Alimentação

Esta é a quantidade de proteína por dia que você precisa

Os requisitos diários de ingestão de proteínas não são únicos. Veja como calcular quanto você precisa, quanto é demais e quem precisa de mais. Receita da imagem: Omelete de abacate e salmão defumado (com 19 gramas de proteína!) A proteína é o material da vida. Do cabelo às unhas e aos músculos, a proteína é a cola […]

Continue Lendo »

Alimentação para ganhar massa muscular 3x mais rápido

Uma alimentação para ganhar massa muscular rápido não tem nada a ver com subir as calorias sem controle e comer lixo a torto e a direito. Apesar de ser comum ouvirmos pessoas falarem que seguem um cardápio para ganhar massa muscular e perder gordura, na verdade apenas se iludem, pois ao confrontar e conferir o […]

Continue Lendo »

Conheça os alimentos inimigos da dieta

Aderir a uma dieta é um dos pilares importantes para quem visa emagrecer com efetividade. Cultuar uma dieta não significa necessariamente que temos de nos restringir do consumo de alimentos saborosos. É possível consumir alimentos agradáveis, porém mantendo sempre o bom senso. Todavia evitar determinados alimentos é primordial para que haja uma eliminação de peso […]

Continue Lendo »

Alimentos que Ajudam a Perder Barriga Rápido

[Vídeo] Confira as dicas de um médico especialista em nutrição sobre os alimentação nutritiva para perder peso de forma saudável, ele responde se é possível emagrecer e permanecer magra com alimentos nutritivos. Se você está procurando  alimentos que ajudam a perder barriga rápido, e quer emagrecer sem passar fome, sem suar em academia ou sem […]

Continue Lendo »

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.