Alimentação

Alimentação intuitiva: a melhor estratégia para perda de peso que você ainda não experimentou

Liberte-se de fazer dieta com uma abordagem que você provavelmente ainda não experimentou – alimentação intuitiva. O objetivo dessa “estrutura de auto-cuidado alimentar” é honrar seu corpo e mente, não perder peso. As dietas deixam você obcecado com comida e acabam saindo pela culatra. Alguns Médicos de medicina da obesidade não coloca pacientes em dietas restritivas. […]

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9 Superalimentos que você deveria incluir na sua dieta

Esses 9 superalimentos estão no topo da lista dos melhores alimentos saudáveis ​​para comer todos os dias. Superalimentos são um pouco exagerados, mas também alguns dos alimentos mais saudáveis ​​que você deve comer todos os dias. Embora não exista uma definição real de um superalimento, pensamos neles como alimentos multitarefa, repletos de vários nutrientes que […]

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Coma isso a noite e você praticamente queimará gordura enquanto dorme!

Isenção de responsabilidade: todos sabemos que comer regularmente tarde da noite pode levar ao ganho de peso. Isso é especialmente verdadeiro se você estiver comendo alimentos que contêm carboidratos e amidos refinados – como pão e arroz, além de itens de prazer culposo como batatas fritas e biscoitos – que são pobres em fibras e ricos em açúcar. Claro, […]

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Noz da Índia emagrece? Blogueira quase morre ao consumir

Noz da Índia é uma semente que vem sendo comercializada atualmente, com a promessa milagrosa de eliminar vários quilos em apenas um mês de uso. Porém, é preciso muito cuidado com o seu consumo, que não é recomendado pelo simples fato de ainda não ter suas vendas autorizadas aqui no Brasil. Recentemente, uma blogueira publicou […]

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Vinagre de maçã para emagrecer: leia isso antes de beber

O vinagre de maçã (ACV) ajuda a emagrecer e é um remédio natural, usado por muitos como uma medida preventiva e curativa. Ele ocupa um lugar importante no mundo da dieta – estudos científicos, bem como experiências práticas, mostram que o vinagre de maçã (ACV) pode ajudar a emagrecer. O vinagre é uma daquelas substâncias que […]

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10 alimentos com mais proteína que o ovo

Quando você procura um alimento rico em proteínas, todas essas opções saudáveis ​​oferecem mais de 6 gramas. A proteína está quente-quente-quente no momento. A proteína é um elemento essencial para os músculos, bem como hormônios e enzimas em nossos corpos. A proteína ajuda também na beleza do corpo, mantendo a aparência da pele, crescendo cabelos, […]

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9 alimentos que você deve evitar se quiser ter saúde e disposição

Talvez seja hora de dizer adeus a esses alimentos e ingredientes que não estão fazendo muito bem ao seu corpo. Quando se trata de uma alimentação saudável, trata-se principalmente de escolher alimentos integrais que nutrem sua mente e corpo e fazem você se sentir incrível. No entanto, a vida também é equilibrada, portanto comer sorvete […]

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