Alterar o que você come e adicionar alguns desses exercícios pode ajudar a queimar mais gordura da barriga. Esta pergunta está em muitas mentes: como posso perder gordura da barriga … e rápido? Embora não exista uma fórmula mágica de comida e exercício para reduzir a gordura da barriga com o estalar dos dedos, existem opções […]
Perder peso e mantê-lo pode ser bastante difícil. Mas muitas pessoas que alcançam seus objetivos de emagrecer e encontrar um peso saudável podem enfrentar outro fator frustrante: a pele solta e folgada que sobra de seu eu maior. Excesso de pele não é um problema para todos que fazem dieta ou intensificam sua rotina de exercícios. Porém, […]
Quando você procura um alimento rico em proteínas, todas essas opções saudáveis oferecem mais de 6 gramas. A proteína está quente-quente-quente no momento. A proteína é um elemento essencial para os músculos, bem como hormônios e enzimas em nossos corpos. A proteína ajuda também na beleza do corpo, mantendo a aparência da pele, crescendo cabelos, […]
Suas fotos de transformação farão você querer experimentá-lo. Foto: Jasmine / Instagram Jasmine sempre lutou com seu peso. Mas durante seu último ano de faculdade em 2012, ela pensou que finalmente estava controlando tudo. Ela era mais leve do que tinha sido em anos e adorava como se sentia. Mas no ano seguinte, seu pai faleceu […]
Sem truques, sem pílulas. Um especialista explica como comer o que você ama e perder peso sem fazer dieta. Evelyn Tribole pode ser uma das únicas nutricionistas a pedir para você comer batatas fritas e bolo de chocolate. Mas seu conselho é sensato e prático quando aplicado dentro do contexto de seus princípios de alimentação […]
É um cenário com o qual muitas mulheres podem se relacionar: você consegue perder peso, apenas para recuperá-lo seis meses depois. Você perde uns quilos novamente, mas eles retornam … e o ciclo continua. Essa rotina de altos e baixos é a definição de dieta ioiô, e como mostra um novo estudo, o termo não […]
“Começou a clicar que se eu não mudasse minha vida, ficaria cada vez pior.” Randi Vasquez era “sempre bem gordinha” quando criança, mas isso nunca afetou sua confiança. “Eu me sentia acima do peso”, diz a jovem de 27 anos. “Eu não estava com medo de usar um biquini ou roupas da moda. Eu nem […]
Eles são sem açúcar e sem calorias, mas os adoçantes artificiais são bons para você? Aqui está o que esses açúcares falsos fazem ao seu corpo, cérebro e intestino. O açúcar está em toda parte, portanto não é surpresa que uma pessoa consuma em média quase 17 colheres de chá de açúcar por dia (isso é […]